Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 219,19g | Kohlh: 305,86g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）. Mittagessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 油菜. Abendessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 皇宮菜, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 可口可樂 動元素, 福記 滷蛋, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 火龍果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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