Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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51,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 49,39g | Kohlh: 166,20g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, Apple, 義美 原味堅果（綜合五果）, 家樂福 小番茄, Kiwi Fruit, Blueberry. Abendessen: 全家 白飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Boiled Egg, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Cookie, Ghirardelli 60%黑巧克力, 義美 原味堅果（綜合五果）, Chiffon Cake with Icing, Brownie, Apple Pie (One Crust). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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