Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 145,35g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sırma Doğal Maden Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beypazarı Maden Suyu, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Ülker Çiziviç. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
bisiklet - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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