Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
|
82,1 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2792 kcal
|
Fett: 119,70g | Eiw: 133,79g | Kohlh: 191,00g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. Mittagessen: Ajo, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Aceite de Oliva Extra Virgen, ElPozo Escalopin de Lomo, Pan Blanco, Estrella Galicia Estrella Galicia, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cerveza, Aceite de Oliva, Tomates, Aguacates, Queso Mozzarella (Leche Entera), Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Café. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|