Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 109,36g.
Frühstück: Apel, Chia Seed. Mittagessen: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Sonstiges: Tahu Bakso, Pentol, Toge Goreng, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kurus adalah Impian q 's Gewichtsverlauf
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