Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 62,45g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 205,37g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Azeite de Oliva. Mittagessen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pamonha Doce, Ovo Cozido, Esfiha. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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barbara1218's Gewichtsverlauf
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