Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 233,84g | Kohlh: 243,58g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, 福記 滷蛋. Mittagessen: 空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋. Abendessen: 空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, 火龍果, 巨峰葡萄. mehr...
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konstantes Gewicht
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one9870's Gewichtsverlauf
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