|
Чутка откат, но уже лучше) двигаю дальше
|
48,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2928 kcal
|
Fett: 86,79g | Eiw: 188,26g | Kohlh: 346,75g.
Frühstück: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Оладьи на Кефире, Блины из Рисовой Муки, Каша Овсяная. Mittagessen: Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Индейка, Блины из Рисовой Муки, Чахохбили из Курицы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Рагу из Кабачков, Булгур (Вареный), Капустный Салат, Кофе. Abendessen: Пирог из Лаваша, Edgar Лаваш без Дрожжей, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Индейка, Зеленый Лук, Гречка с Овощами, Рагу из Кабачков, Чай с Лимоном и Сахаром, Оладьи на Кефире, Капустный Салат, Bonduelle Молодая Кукуруза. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Новый День Молоко 2,5%, Банановые Оладьи, Печень по-Строгановски, Оладьи на Кефире, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Пирог из Лаваша, Dr.Korner Слайсы, Творог 5%, Банановые Оладьи, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|