Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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61,8 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Senf, Schweinefilet im Speckmantel, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Möhren, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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