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Hesaplarıma göre 🤔12 günde yağdan -300gr kastan +200 gr
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48,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 72,69g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik. Abendessen: Zeytinyağı, Patates, Şekersiz Çay, Tavuk Budu, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Daphne Bitter Damla Çikolata , Tatlı Kavun. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ödemi düşünemedim cpemfpwmfpe hesaplarım çöp oldu galiba
15 Jun 22 vom Mitglied: sinеm🦊
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sinem djxbbxbdkwk alemsin cnncnz
15 Jun 22 vom Mitglied: esrakaktus
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Kafam yanıyo esraa cğdöcğdöd
15 Jun 22 vom Mitglied: sinеm🦊
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