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yavaş yavaş 😊
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 228,73g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Gold Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Wasa Original, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Patlıcan Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Abendessen: Powerade Enerji İçeceği, Torku Krempare, Tam Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tukaş Garnitür, Eti Burçak Yulaflı , Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi, Kuru Kayısı, Tariş Kuru İncir. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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