Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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110,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 309,39g | Kohlh: 61,19g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Real Schweinerückensteaks, Schinken, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ei. mehr...
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3954 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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