Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 156,40g | Kohlh: 210,81g.
Frühstück: ノーベル のど黒飴, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: セブンプレミアム さばの味噌煮, おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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