Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 19,98g | Kohlh: 235,06g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Kayısı, Kuru İncir, Armut, Kuru İncir. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). Snacks/Sonstiges: Ülker Çokonat, Sayley Sütlü ve Kakaolu Fındıklı Krema, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Dereotu Salatalık Turşusu, Havuç, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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215 kcal
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Bewegung:
Yürüme - 3 Stunden und 40 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rukendir's Gewichtsverlauf
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