Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 87 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 278,97g | Kohlh: 248,92g.
Frühstück: Servivita Sirope Chocolate Blanco, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%, Hacendado Canela y Limon, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa. Mittagessen: Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Pimientos Verdes, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas. Abendessen: Hacendado Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Crema de Cacahuete, HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Cebolla Troceada, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Snacks/Sonstiges: Manzanas Granny Smith, Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Elíptica - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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EduardoTD89's Gewichtsverlauf
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