Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 240,84g.
Frühstück: Simit, Açma. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su Böreği. Abendessen: Algida Nogger, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su Böreği. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Spinning - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MilesPrower's Gewichtsverlauf
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