Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: 香蕉, 田食原 毛豆仁, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 田食原 紫心冰烤地瓜, 水煮蛋, KANU 美式咖啡, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). Mittagessen: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 荔枝, 全聯 珍珠芭樂, 蘋果（去皮）, 西瓜. Abendessen: RicoRico 七纖蔬低醣咖哩飯 地中海鷹嘴豆豐蔬, 台畜 青檸紅藜雞胸, 全聯 黑木耳, 小白菜, 水煮蛋, 小黃瓜, 莧菜. Snacks/Sonstiges: Cheersjelly 舉杯低卡水蜜桃蒟蒻凍. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
高強度間歇 - 11 Minuten, Seilspringen - 1 Stunde und 13 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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