Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 214,28g | Kohlh: 238,94g.
Frühstück: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 全家 白飯, 炒絲瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 義美 大黑豆乾, 火龍果. Abendessen: 全家 白飯, 炒絲瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 義美 大黑豆乾. Snacks/Sonstiges: Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 可口可樂 動元素, 光泉 光泉無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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