Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
127,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 96,36g | Eiw: 144,76g | Kohlh: 235,47g.
Frühstück: Edeka Dinkelbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark. Mittagessen: Apfel, Bonduelle Linsen. Abendessen: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Gut & Günstig Edel Salami , Eberswalder Würstchen. Snacks/Sonstiges: Ingwertee, Kohlrabi, Äpfel. mehr...
|
|
3798 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rollo.r's Gewichtsverlauf
|