Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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99 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 83,81g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Havuç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Spagetti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kefirzadem Kefir. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
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