Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 183,88g | Kohlh: 228,24g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pasta con Salsa de Carne, Milbona Skyrella, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Tomates, Milbona Skyrella, Lidl Panecillo 100% Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Canela, Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Canela. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Cinta 5,8 km - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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