Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 50,55g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 198,48g.
Frühstück: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Mandariini. Mittagessen: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Piltti Luumusose, Pirkka Pensasmustikka. Abendessen: Punaviini, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Kalkkunanliha, Apetit Muurikka-Kasvikset BBQ. Snacks/Sonstiges: Kääretorttu, Vihreä Tee, Makeiset (Kovat), Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Findus Vaniljapullia, Maitokahvi. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|