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Güzell
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48,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 150,27g.
Frühstück: Migros Üzüm Pekmezi, Kaymak, Yağsız Sade Yoğurt, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Çerkez Peyniri , Beyaz Ekmek, Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. Abendessen: Ayran, Tavuk Kalça Eti, Banvit Piliç İncik, Tereyağı, Zeytinyağı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Daphne Bitter Damla Çikolata . mehr...
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1225 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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