Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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103,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 89,65g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 395,47g.
Frühstück: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Ballı Cheerios. Mittagessen: Uludağ Şekersiz Gazoz, Çikolatalı Kruvasan, Susamlı Simit. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çamlıca Gazoz, Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Fırında Sebze, Fırında Patates, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Koska Yaz Helvası, Halka Tatlısı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Karpuz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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