Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 288,90g | Kohlh: 58,58g.
Frühstück: Говядина Лопатка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3, Nordic Гречневые Хлопья. Mittagessen: Fish House Осьминоги в Рассоле, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Лопатка, Вареное Яйцо. Abendessen: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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