Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 78,04g | Eiw: 181,37g | Kohlh: 339,55g.
Frühstück: Arroz Branco, Café Expresso, Ovo. Mittagessen: Ovo, Arroz Branco, Pingo Doce Bifana de Porco, Café Expresso. Abendessen: Alface de Folha Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana, Lidl Pão de Forma Clássico, Ovo, Prozis Whey Protein Fusion (31G), Nestlé Iogurte Longa Vida, Crownfield Farelo de Aveia Integral Bio, Prozis Whey Protein Fusion (31G), Maçã, Banana. mehr...
|
|
2424 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno F...'s Gewichtsverlauf
|