Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 91,36g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, Myprotein 糙米蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, Apple, 家樂福 小番茄, Fried Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato, Broccoli, Boiled Egg, 全家 粥, 家樂福 小番茄, Salmon, French Fried Potatoes (Fried, Extruded, Frozen) . Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Nut and Honey Waffle, Costco 笑牛迷你貝比貝爾乾酪. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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