Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 54,06g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 140,55g.
Frühstück: Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Haverjoy Instant Oats, Apel (tanpa Kulit), Greenfields Low Fat Milk, Stroberi, Nangka. Mittagessen: Plecing Kangkung, Pepes Tahu, Bakso Daging Sapi, Shirataki Nasi. Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Putih Telur Matang, Plecing Kangkung. Snacks/Sonstiges: Rujak, Bengkoang, Nanas, Pepaya Muda, Mentimun (dengan Kulit), Maicih Keripik. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
santi.andro's Gewichtsverlauf
|