Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 189,00g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Real Geflügelbratwurst, Schweinefilet im Speckmantel, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gartenkrone Kaisergemüse, Senf. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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