Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 195,56g | Kohlh: 297,17g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, 福記 滷蛋. Mittagessen: 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 紅燒茄子. Abendessen: 四季豆, 炒桂竹筍, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 巨峰葡萄, 可口可樂 動元素, 光泉 光泉無糖豆漿, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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