Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 156,37g | Kohlh: 192,13g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Kania Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Lidl Panecillo 100% Integral, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Lidl Panecillo 100% Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Freshona Piña en Su Jugo, Café. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Crossfit - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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