Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 197,18g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Continente Leite Meio Gordo, Brownie. Mittagessen: Nestlé Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg (Sabor Tropical), Ehrmann High Protein Shot. Abendessen: Ruffles Batatas Fritas Original, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Papo Seco. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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