Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 219,17g.
Frühstück: Мягкие Крендели, Коричневый Сахар, Клубника, Президент Сметана 30%. Mittagessen: Арбуз, Приготовленные Баклажаны, Lidl Escalope De Dinde À La Milanaise, Envia Beurre , Булгур (Вареный), Дикий Рис (Вареный), Гречка Вареная. Abendessen: Бисквит, Chêne d'Argent Emmental, Макароны Отварные. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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