Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 124,41g | Kohlh: 108,15g.
Frühstück: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: まるよ水産 かもめちくわ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 鯖の塩焼き, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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