Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 221,96g | Kohlh: 258,73g.
Frühstück: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 蘋果（去皮）, 水梨, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 青江菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋. Abendessen: 7-11 香雞排, 光泉 光泉無糖豆漿, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 可口可樂 動元素, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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