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體重49
體脂肪32.3％
內臟脂肪5
骨骼筋率26.2％
基礎消耗1100
BMI 22.4
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 107,28g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 黑咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 千島醬. Mittagessen: 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Abendessen: 炒高麗菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 水, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽. mehr...
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1343 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 35 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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