Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 137,28g | Kohlh: 228,10g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Limoncello, Pan Blanco, Croquetas de Pollo, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Aldi Jamón Cocido Extra, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Wok de Verduras Asiático. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding, Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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