|
noluyoruz ya sadece 2 gün salata yemedim
|
62,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 42,26g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 229,30g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Et, Pişi, Unabella Tam Buğday Unlu Bazlama. Mittagessen: Yaprak Sarma, Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Lipton Yeşil Çay Limon, Kayısı. Snacks/Sonstiges: Dut, Tempo Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Züber Loqum Kakaolu Hindistan Cevizi Kaplı. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
ben de biraz final haftası stresinden ekmekleri sarmaları götürdüm hasta da oldum sporum da aksadı ve pkos takviyelerimden sonra 1 kere regl oldum umarım dediğin gibidir de 300 500 gramcık fazlayla çıkarız bu haftadan
18 Jun 22 vom Mitglied: gramchelle
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gramchelle's Gewichtsverlauf
|