Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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103 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 88,16g | Eiw: 132,83g | Kohlh: 254,36g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Bal. Abendessen: Algida Dondurmalı İrmik Helvası, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kılıçbalığı, Levrek, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Alaska Frigo, Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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