Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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97,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 185,64g.
Frühstück: 木耳, 紅蘿蔔, 玉米筍, 小白菜, 地瓜, 馬玉山 黑芝麻粉, 義美 無糖豆奶, 煎雞蛋, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福樂 無加糖優格. Mittagessen: Costco 烤大雞腿, 高麗菜, 小黃瓜, 炒紅蘿蔔, 蒸蛋, 飯. Abendessen: 義美 義美無糖豆奶, 鷹嘴豆, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 鯖魚. Snacks/Sonstiges: 光泉無糖高纖豆漿, 熟成旺來厚鳳梨果乾, 黑咖啡, 紐麥福 全脂保久乳, 西雅圖 約克夏奶茶. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Li zhen俐臻's Gewichtsverlauf
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