Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
|
61,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 10,11g | Eiw: 128,13g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Laranja Pêra, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Chuchu, Camil Proteína de Soja Texturizada. Abendessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DreeVegan's Gewichtsverlauf
|