Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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78 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3032 kcal
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Fett: 159,92g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 275,09g.
Frühstück: Сочник. Mittagessen: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста. Abendessen: Перекресток Сельдь под Шубой, Куриные Сердечки в Сметане, Barilla Спагетти Отварные, Протеин Бар Батончик Карамель . Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Alisa_marz's Gewichtsverlauf
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