|
İkinci hedefe adım adım
|
67,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 59,57g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Ayva Reçeli, Milkten Labne, Zeytin, Beyaz Ekmek, Aknaz Köy Peyniri, Patatesli Omlet. Mittagessen: Limonata, Susamlı Simit, Şekersiz Çay. Abendessen: Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Cezerye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Lezzethane Tereyağlı Çörekotlu Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|