Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 107,03g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Farinha Aveia, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Ideal Uva Passa , Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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4181 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aoliveiradutra's Gewichtsverlauf
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