Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
|
97,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2722 kcal
|
Fett: 177,78g | Eiw: 148,77g | Kohlh: 122,13g.
Frühstück: Patatesli Börek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Lavaş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Eti, Yağsız Kıyma. Snacks/Sonstiges: Kavun Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Coca-Cola Coca-Cola Light, Uludağ Şekersiz Gazoz, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Eti Browni Gold. mehr...
|
|
238 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
|