Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3242 kcal
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Fett: 129,31g | Eiw: 180,75g | Kohlh: 347,86g.
Frühstück: Каждый День Изюм, Протеин Бар Батончик Кокос. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Горбуша Натуральная. Abendessen: Черешня, Малина, Ironman Protein Bar Caramel. Snacks/Sonstiges: Окей Слива Круглая Синяя, Сыр Маасдам, Куриные Сердечки в Сметане, Клубника, Красные Вишни, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Банан, Pure Protein Multiprotein Клубника со Сливками. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Alisa_marz's Gewichtsverlauf
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