Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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80 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3087 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 141,08g | Kohlh: 318,18g.
Frühstück: Layenberger High-Protein Shake, Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Pan Integral de Centeno, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aldi Queso Maasdam, Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: McDonald's Mini Mcflurry Kit Kat, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Milbona Yogur Griego Natural, Canela, Freshona Piña en Su Jugo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Running 8,03km - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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