Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 23,55g | Kohlh: 209,74g.
Frühstück: 東森Eckare 美姬肽, 東森 倍護膠囊, 東森 速威B群, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 昇田食品 黑糖麥芽餅, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 巧益 薄鹽黑胡椒蘇打餅. Abendessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 紅蘿蔔, 小黃瓜, 全聯 秋葵, 櫛瓜, 呷尚寶 鮪魚蛋餅, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: 昇田食品 黑糖麥芽餅. mehr...
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720 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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