Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3171 kcal
|
Fett: 73,97g | Eiw: 190,75g | Kohlh: 458,06g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Brownie, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kresto Żurawina, Czereśnie, Muszynianka Muszynianka, Soligrano Amarantus, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Czereśnie, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (ze Skórką), Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Nektarynki, Suszona Figa, Miód, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Soligrano Amarantus, Morele, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Cebule, Pomidor Malinowy, Lenarcik Kiełbaski Kowala, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, Grahamka. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 28 Minuten, Fitify interwały wszystko - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|