Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 212,72g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Pide Ekmeği, Etli Türlü, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Etli Güveç, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Etli Türlü, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Etli Güveç, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Americano (Tall). mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Durmus38's Gewichtsverlauf
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